花粉症の症状を和らげてくれるエッセンシャルオイルを紹介します。
それぞれ人によりエッセンシャルオイルの効果が異なりますので、下記に紹介したブレンド以外にもいろいろなエッセンシャルオイルのブレンドを試してみて、自分に一番合ったブレンドを使ってみるといいと思います。同じブレンドを1週間ずつ試してみて、効果が一番あると思われるブレンドを見つけてください。
★花粉症に効果のあるエッセンシャルオイル(アロマオイル、精油)
Essential oils for Hay Fever
抗炎症作用などがあり、花粉症に最も効果があるといわれています。
ジャーマンカモミールと効果は似ていますが、効果は少し穏やかです。
抗炎症効果、抗ヒスタミン効果があります。
鼻の通りを良くするのに効果があります。また、気管支の症状を緩和する効果もあります。ユーカリ・ラディアータ(Eucalyptus radiata)は、ユーカリよりも刺激が少ないので、ユーカリよりも適しています。
鼻のとおりを良くするのに効果があります。
ユーカリと似た効果がありますが、ユーカリよりも刺激が穏やかです。
抗炎症作用があります。
抗ヒスタミン効果があります。
浄化作用があります。
アレルギーに効果があります。
抗炎症効果などがあります。
★花粉症に効果のあるお風呂用ブレンド
Essential oil Blend for Hay Fever
お風呂に入れて十分吸入しながらゆっくりつかってください。
カモミール Chamomile 2滴
レモン Lemon 2滴
ラベンダー Lavender 1滴
★花粉症に効果のあるマッサージ用ブレンド
Essential oil Blend for Hay Fever
下記ブレンドをミックスしてマッサージ用オイルで薄め、首、胸、背中をマッサージしてください。
カモミール Chamomile 2滴
ゼラニウム Geranium 1滴
レモン Lemon 2滴
その他の効果のある処方。
★カモミールとレモンを1滴ずつティッシュなどにつけてそれを吸入する。
★ローズウォーターを顔にスプレーする。
★ローズとラベンダーのブレンドをティッシュなどにつけて吸入する。また、枕などにつけて、睡眠中に吸入する。
★ラベンダー、ヤロー、ジャーマンカモミールのブレンドをスイートアーモンドオイルで薄めて首、胸、背中をマッサージする。
★アロエベースのクリームにローズ、カモミール、ラベンダーのミックスを混ぜて、鼻の内部に塗る。
★カモミール、ラベンダー、ローズのブレンドをアフターバスオイルとして使用する。
★ジャーマンカモミール、またはローマンカモミールをアロマ用加湿器にセットして利用する。
※すべての処方およびブレンドは下記図書およびWEBサイトを参考にしています。
●THE COMPLETE BOOK OF ESSENTIAL OILS & AROMATHERAPY
by VALERIE ANN WORWOOD
●http://birchhillhappenings.com/allergy.htm
●http://ezinearticles.com/?Hay-Fever-Time---Can-Essential-Oils-Help-Your-Symptoms?&id=1637208
