2011年3月3日木曜日

アロマセラピー(アロマテラピー、Aromatherapy) ストレスを和らげる効果のあるエッセンシャルオイル(アロマオイル、精油) Essential oils for Stress

ストレスを和らげる効果のあるエッセンシャルオイルを紹介します。
ストレスにもさまざまな種類があります。それぞれの用途により、下記エッセンシャルオイルをアロマ用加湿器で拡散したり、また、マッサージ用オイルとして使用してください。

騒音など外部環境的ストレスに効果のあるエッセンシャルオイル(アロマオイル、精油)
Essential oils for Environmental Stress
シダーウッド Cedarwood  ローマンカモミール Roman Chamomile
コリアンダー Coriander   バジル Basil
ゼラニウム Geranium    サイプレス Cypress
ベルガモット Bergamot  

大気汚染や、煙草の煙など化学的外部環境に対するストレスに効果のあるエッセンシャルオイル(アロマオイル、精油)
Essential oils for Chemical Environmental Stress
ラベンダー Lavender   クラリセージ Clary-sage
パチュリー Patchouli   グレープフルーツ Grapefruit
プチグレン Pettigraine  レモン Lemon
ゼラニウム Geranium   ローズマリー Rosemary

肉体的ストレスに効果のあるエッセンシャルオイル(アロマオイル、精油)
Essential oils for Physical Stress
ローズマリー Rosemary ベルガモット Bergamot
タイム Thyme        ローマンカモミール Roman Chamomile  
マージョラム Marjoram ゼラニウム Geranium
ラベンダー Lavender   フェンネル Fennel

精神的ストレスに効果のあるエッセンシャルオイル(アロマオイル、精油)
Essential oils for Mental Stress
ゼラニウム Geranium     ●ベルガモット Bergamot
ラベンダー Lavender     グレープフルーツ Grapefruit
サンダルウッド Sandalwood  カルダモン Cardamon
バジル Basil         パチュリー Patchouli

感情的ストレスに効果のあるエッセンシャルオイル(アロマオイル、精油)
Essential oils for Emotional Stress
ゼラニウム Geranium     ●ベチバー Vetiver
サンダルウッド Sandalwood   ローズ Rose
パルマローザ Palma rosa    ●カルダモン Cardamom
ベルガモット Bergamot


※すべての処方およびブレンドは下記図書を参考にしています。
THE COMPLETE BOOK OF ESSENTIAL OILS & AROMATHERAPY
by VALERIE ANN WORWOOD