食事制限や運動をするとともに、エッセンシャルオイルでマッサージすることで、効果的なダイエットができます。
★痩身に効果的なエッセンシャルオイル(精油)
Essential Oil for Slimming
オレンジ Orange バジル Basil
ラベンダー Lavender グレープフルーツ Grapefruit
ローズマリー Rosemary セージ Sage
タイム Thyme プチグレン Pettigraine
ライム Lime レモングラス Lemongrass
★利尿、発汗作用のあるエッセンシャルオイル(精油)
Essential Oil for Diuretic
フェンネル Fennel セロリ Celery
グレープフルーツ Grapefruit オレガノ Oregano
サイプレス Cypress レモン Lemon ジュニパー Junipero
★下記お風呂用ブレンドをミックスして4～6滴をお風呂に入れて使ってください。
●お風呂用ブレンド1
ラベンダー 4滴
グレープフルーツ 8滴
サイプレス 5滴
ジュニパー 3滴
バジル 4滴
●お風呂用ブレンド2
レモングラス 4滴
オレガノ 5滴
フェンネル 3滴
プチグレン 8滴
バジル 4滴
●肌の調子を整えるお風呂用ブレンド1
グレープフルーツ 5滴
バジル 3滴
●肌の調子を整えるお風呂用ブレンド2
ローズマリー 5滴
プチグレン 3滴
●肌の調子を整えるお風呂用ブレンド3
レモングラス 4滴
ラベンダー 4滴
●肌の調子を整えるお風呂用ブレンド4
オレンジ 6滴
タイム 2滴
●発汗・利尿作用のあるお風呂用ブレンド1
ジュニパー 2滴
レモン 6滴
●発汗・利尿作用のあるお風呂用ブレンド2
フェンネル 5滴
サイプレス 3滴
●発汗・利尿作用のあるお風呂用ブレンド3
セロリ 2滴
グレープフルーツ 6滴
●利尿・発汗作用のあるお風呂用ブレンド4
オレガノ 2滴
レモン 6滴
★下記マッサージ用ブレンドは、次のような配合で使用してください。
アーモンドオイルとキャロットオイルはエッセンシャルオイルを
加える前にあらかじめブレンドしておきます。
エッセンシャルオイル 30滴
アーモンドオイル 大さじ2
キャロットオイル 10滴
●脂肪撃退用マッサージ用ブレンド1
グレープフルーツ 8滴
オレガノ 2滴
ローズマリー 10滴
サイプレス 10滴
●脂肪撃退用マッサージ用ブレンド2
プチグレン 5滴
ライム 10滴
ジュニパー 5滴
バジル 10滴
●肌の調子を整えるマッサージ用ブレンド1
バジル 10滴
レモングラス 5滴
ラベンダー 15滴
●肌の調子を整えるマッサージ用ブレンド2
レッドタイム 5滴
ローズマリー 10滴
オレガノ 15滴
●利尿・発汗作用のあるマッサージ用ブレンド1
ジュニパー 8滴
フェンネル 10滴
グレープフルーツ 12滴
●利尿・発汗作用のあるマッサージ用ブレンド2
サイプレス 15滴
レモン 15滴
ジュニパー 5滴
各エッセンシャルオイルの詳しい効能については下記効能データベースを参照してください。
エッセンシャルオイル(精油)の効能データベース
※すべての処方およびブレンドは下記図書を参考にしています。
THE COMPLETE BOOK OF ESSENTIAL OILS & AROMATHERAPY
by VALERIE ANN WORWOOD
あけましておめでとう！
返信削除何だか、ブログの内容が、
非常にためになるものになっていってるよね。
僕も頑張るとするわ。
今年もよろしくね。
あけましておめでとうございます。
返信削除昨年はいろいろとお世話になりました。
（例の画像もとても助かります。）
今年も宜しくお願いします。
あけましておめでとうございます。
返信削除今年もよろしくお願いいたします。
2月上旬まで、きっと忙しくなるので、
アロマオイルの名前を読んだだけで癒されます。
ブログから、アロマの香りも送れたらいいのにね (^_^.)