エッセンシャルオイル(精油、essential oil)の効能(effect) 風邪の予防(Prevention of cold or influenza)

　ラベンダー(lavender)、ティートゥリー(tea tree)、タイム(thyme)、ユーカリ(eucalyptus)、クローブ(clove)、カモミール(chamomile)、シナモン(cinnamon)などが、風邪の予防に効果があるということです。

　予防のためには、アロマ用加湿器にタイムとラベンダーのミックスを入れて加湿すれば、効果があるということです。タイムがなければ、ラベンダーのみでも効果があります。

　また、風邪をひき始めたときは、ティートゥリー、ラベンダー、タイムをミックスしてお風呂に入れたり、　ティートゥリー、ユーカリ、ラベンダーをミックスしたものをマッサージ用オイルで薄めて全身のマッサージをすると効果があるということです。マッサージの代わりに、ティートゥリー、ユーカリ、ラベンダーのミックスをボディ用シャンプーに混ぜてボディ用タオルで全身を洗っても効果があります。
※マッサージオイルは、エッセンシャルオイル3～5滴を茶さじ一杯程度のオイルで薄めて使用します。

　また、マスクを少し水で湿らせて、ラベンダーやユーカリを1滴たらして使用すると、風邪予防になります。ラベンダーは、のどの腫れをとる効果、ユーカリは、鼻の通りを良くする効果もあります。

そのほかの精油の効能は、下記効能データベースを参照してください。
その他のエッセンシャルオイルの効能データベース

※すべての処方およびブレンドは下記図書を参考にしています。
THE COMPLETE BOOK OF ESSENTIAL OILS & AROMATHERAPY
by VALERIE ANN WORWOOD